そうじ禅 ぞうきんがけ＋ざぜん
禅修行では坐禅など静まった中の禅と同じく掃除など
動きの中の禅も大切に今に伝えています
和製のヨガやピラティスとも言える禅のぞうきんがけは
体幹とメンタルが自ずと鍛えられる掃除所作です
ぞうきんがけなど今ここに専念する丁寧な掃除によって
対象物だけでなく自分自身も清められます
掃除と坐禅の動静の禅体験で身心の軸をととのえる時間
どなたでも気楽にご参加いただくことができます
日 時＊９／１８（金）
19:30~20:30 坐禅 - ぞうきんがけ - 坐禅
会 場＊最勝寺
会 費＊1500円 ※要予約
＊坐禅はイスも対応可能です
＊身軽な服装にて気楽にお越し下さい
＊経験など問わず自分ペースでご参加できます
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YOGA＋ZAZEN〈オンラインも対応〉
‐カラダココロの最適化‐
9／25（土）
18:30 開 場
19:00 ヨ ガ
20:00 坐 禅
20:30 喫 茶（自由参加）
会 費：２０００円 ※要予約
ヨガマット不要 イス坐禅も可
未経験でも参加しやすい内容です
動きやすい服装でご参加下さい
喫茶はお菓子などお持帰りの予定
※オンライン（Zoom）も対応
9/23迄のお申込みでID等お知らせ
会費支払い方などお申込み方法
Zoomなどの詳細はお問合せ下さい
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